什么是冷中暑

“冷中暑”虽非医学正式中暑类型，但危害极大。长时间身处低温空调环境后骤然进入高温户外，身体无法及时调节，血管急剧收缩扩张，心脏负担陡增，易引发头晕、胸闷，甚至诱发心脑血管意外。

如何预防冷中暑

1.温差缓冲需适度。空调温度设26℃左右，室内外温差别超7℃；进出空调房，室外进屋先阴凉处歇5分钟，出门提前10分钟关空调；避免出汗后直吹冷风或猛喝冷饮。

2.重点防护要到位。老年人、儿童、慢性病患者属于高风险人群，警惕“舍不得开空调心理”；户外工作者实行“错峰作业”，避开午间高温时段，及时补水补盐。

3.现场急救莫迟疑。立即转移至通风阴凉处，揭开衣物，用湿毛巾冷敷颈部、腋窝等部位；若出现意识模糊、持续抽搐或感热不退，立即拨打120并侧卧防窒息。